Interventions Yoga et Relaxation sur le lieu de vie quotidienne: pour touts-petits, enfants ou adolescents
- en crèches, réseaux et maisons d’assistantes maternelles, CCAS,
- à l’école, de la maternelle au lycée,
- au musée, à la bibliothèque,
- en Français, anglais, ou breton,
- à Rennes et alentours : Pacé, Bruz, Cesson, Betton, Saint-Grégoire, Montgermont, Chantepie…
La séance se déroule à travers des exercices introduits par le jeu, la narration et l’imagination et selon le cheminement suivant, début de l’échelle de Patanjali :
- Vivre ensemble
- Eliminer les tensions
- Se mettre en bonne posture
- Bien respirer (à partir de 7 ans)
- Savoir se relaxer
- Se concentrer
Ce cheminement de Yoga adapté aux enfants et adolescents est proposé par le RYE « Recherche sur le Yoga dans l’Education », association agréée par l’éducation nationale pour son concours à l’éducation publique.
Les postures ne sont pas tenues longtemps, et sont adaptées selon les âges. Les enfants sont amenées à entrer dans la peau de personnages, pour prendre leurs postures et explorer leurs sensations corporelles.
Le yoga est une activité proposant un équilibre entre développement de la force et de la souplesse, tout en respectant le rythme de l’enfant. Il lui apprend à s’écouter, à ne pas chercher à dépasser ses limites, à être bienveillant envers soi, et envers les autres.
Le yoga permet de renforcer le schéma corporel, la conscience de sa posture, de sa façon de se déplacer dans l’espace, il améliore la coordination, pour les grands comme pour les petits !
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