… de moi
Le Zef c’est le p’tit nom du vent à Brest, d’où je suis originaire. J’ai créé cette activité en septembre 2019 parce que je voulais voir plus de personnes bénéficier de toutes les petites pratiques de yoga que l’on peut utiliser au quotidien, au travail ou à l’école. Pour ça je suis donc devenue entrepreneure, ou entrepreneuse, à votre guise, au sein de la coopérative Elan Créateur à Rennes, afin d’entreprendre tout en étant bien entourée !
Je m’appelle Carole, j’ai 36 ans et je vis à Rennes.
Depuis 2019 je suis entrepreneure-salariée dans la coopérative Elan Créateur au sein de laquelle je développe mon activité : YogiZef.
À travers cette activité, j’aide les adultes travaillant sur écran à devenir autonomes dans leurs pratiques de bien-être au travail et les enfants, ados et familles à s’approprier des pratiques ludiques pour vivre leurs émotions au quotidien à travers des postures, la respiration, la relaxation.
En plus des prestations et ateliers dans les crèches, écoles et entreprises du secteur de Rennes, de manière hebdomadaire je propose :
- un cours de Hatha Yoga Adulte le mardi à 18h au CCBR non loin du cimetière de l’Est
- 2 cours de yoga enfants le mercredi après-midi: à 15h au Centre de Kundalini Yoga à Cleunay et à 17h à My Studio à Saint-Hélier
- ainsi que des ateliers mensuels dans différents studios à Rennes : Ker’fit, MyStudio ou même « Yog’Art » dans des centres d’art comme les 3 Cha à Chateaugiron ou la galerie Albert Bourgeois à Fougères.
J’anime également des séances régulières tout au long de l’année pour les touts-petits en crèche ou encore dans un lycée !
Mes hobbies à côté de ça ? Toutes les semaines ou presque, je danse le NIA (et non le MIA) et m’exerce au slalom en « roller quad » ou patins à roulettes (oui oui c’est possible !)
- Professeure de Yoga certifiée (Sivananda, 2017),
- Formée au « Yoga sans dégât » (Approche Posturo-respiratoire) à l’institut De Gasquet (2019),
- Et à la méthode YOGIST (2020): une méthode de yoga conçue pour être pratiquée assis sur siège de bureau en entreprise, en prévention des maux liés au travail sur écran (Stress, Fatigue visuelle, Troubles Musculo-Squelettiques ou « TMS »)
- Formation de formatrice occasionnelle (Formalisa, 2021) et formation professionnelle de coaching en cohérence cardiaque (Exercice de respiration permettant d’équilibrer le système nerveux, IFEDO, 2021)
- J’ai aussi suivi le parcours de certification fondamentale du RYE, association « Recherche sur le Yoga dans l’Education », agréée par l’Education Nationale au titre de son concours à l’enseignement public :
Yoga pour adolescents, Paris, 2022 (10h)
Techniques de yoga dans l’éducation, Paris, 2019 (40h)
Yoga dans l’éducation pour les 7-11 ans, Saint-Martin de Londres, 2019 (40h)
Yoga dans l’éducation pour les 3-6 ans, Evian, 2018 (40h)
Techniques de relaxation dans l’éducation, Rennes, 2017-2018 (40h)
- Après plusieurs années de pratique du Hatha Yoga, 2 ans de yoga Iyengar, je pratique actuellement l’ashtanga auprès de l’association Le Chien Tête en Bas
- Et avant tout ça, j’ai passé les diplômes d’ingénieure en agroalimentaire (Rennes, 2009) et de docteure en économie (Grenoble, 2014) et j’ai gravité dans ce secteur les premières années de ma vie professionnelle !
En savoir plus sur mon parcours professionnel : mon profil Linkedin.
CONTACT
Carole Jégou
Coopérative d’entrepreneur.e.s ELAN CREATEUR, 7 rue Armand Herpin Lacroix 35000 Rennes
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06 59 88 96 49
