Suite à un cours particulier à une famille ce matin sur ce thème, je re-partage ici cette carte des émotions, à mettre sur le frigo par exemple, pour faire sa météo des émotions dès le matin 😉

Et en bonus, une relaxation enregistrée il y a déjà plusieurs années en cours de formation : « Le Yoga Nidra de l’arc-en-ciel » selon le RYE (Recherche sur le Yoga dans l’éducation). Une relaxation pour les ados et adultes :

Mon tout premier essai de relaxation, enregistré en 2017, cela sonnerait différemment si je l’enregistrais aujourd’hui, après en avoir fait un certain nombre en « live » ! Si il y a des adeptes je pourrai en faire d’autres à l’avenir.

Bon week-end !

Carole