Vous avez lu la pause Yoga n°1 sur la posture assise au bureau et vous voulez approfondir pour trouver votre assise confortable ?
Vous trouverez ici toute la biblio nécessaire pour aller plus loin :
Approche 1: recommandations sur l’ergonomie du poste de travail
AST 35, Association Santé au Travail en Ille-et-Vilaine :
INRS, Institut national de recherche et de sécurité pour la prévention des accidents et des maladies professionnels :
- Mieux vivre avec votre écran, conseils généraux, 8p.
- Le travail sur écran en 50 questions : de l’implantation dans la pièce aux réglages d’affichage de l’écran, 28p.
- Travail sur écran et sécheresse oculaire, article médico-technique, 3p.
INSERM, Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale :
- Guide pratique du travail sur écran, corrections du poste selon les gênes ressenties, exercices pour différentes parties du corps, récap. des recommandations en matière d’ergonomie, 22p.
Approche 2 : le dos érigé en toutes circonstances
- « Comme un yogist », A-C Vuccino, Solar Editions
- « Yoga sans Dégats », De Gasquet et Bouteloup, éditions Marabout
- « Se tenir droit grâce au yoga », Yael Bloch, éditions La plage
Bonne lecture !
