Yoga en famille : Carte des émotions & Relaxation « Arc-en-ciel » (ados et adultes)

Suite à un cours particulier à une famille ce matin sur ce thème, je re-partage ici cette carte des émotions, à mettre sur le frigo par exemple, pour faire sa météo des émotions dès le matin 😉

Source: Pourpenser & Art-mella – Télécharger le fichier:

Et en bonus, une relaxation enregistrée il y a déjà plusieurs années en cours de formation : « Le Yoga Nidra de l’arc-en-ciel » selon le RYE (Recherche sur le Yoga dans l’éducation). Une relaxation pour les ados et adultes :

Mon tout premier essai de relaxation, enregistré en 2017, cela sonnerait différemment si je l’enregistrais aujourd’hui, après en avoir fait un certain nombre en « live » ! Si il y a des adeptes je pourrai en faire d’autres à l’avenir.

Bon week-end !

Carole

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