Pour répondre aux besoins actuels de bouger à la maison des enfants et des familles, ainsi que de gérer les émotions, de nombreuses initiatives de yoga en ligne ont vu le jour. En voici des exemples dans cette liste non-exhaustive classée par catégorie: séances disponibles en ligne, séances en direct sans inscription, séance en direct avec inscription. Il y en a pour tous les styles, tous les planning et tous les budgets!
Séances disponibles en ligne
- Le yoga d’Emilie : Emilie Top Labonne propose des séances d’une dizaine de minutes bien adaptées aux enfants sur sa nouvelle chaîne Youtube, la dernière permet de découvrir le jeu qu’elle a créé : Les maisons du Yoga (Testé et approuvé! )
- Yoga enfants/ados 44 : Gwladys, prof de Yoga et ambassadrice Mon Moment Magique (voir plus bas) propose plusieurs vidéos de courts exercices, faciles à reproduire chez soi, sur son site. Je recommande !
- Au bonheur de soi : 2 séances déjà en ligne sur facebook pour les enfants de 2 à 6 ans, sur le thème de la savane et du printemps. Les séances ont l’air bien adaptées également.
- BayaM – Le Yoga des petits propose de courts dessins animés sur youtube illustrant les postures du livre 100% Yoga des Petits, un bon complément si vous l’avez à la maison (et dans ce cas n’oubliez pas qu’il contient un CD-ROM, ça existe encore, de démos!) PS: l’application BayaM (Bayard Jeunesse) est gratuite en ce moment!
- Séance de Yoga pour les enfants dès 3 ans, de 17 minutes, par Doctissimo
- Yoga avec Ariane Une séance pour enfants de 40 minutes à travers un conte et des postures d’animaux
Dans un style plus… américain, vous pouvez aussi découvrir :
- Cosmic Kids Yoga, pour les petits bilingues en anglais, des dizaines de séances et des playlists par thème, sur Youtube
- Mini Yoga, avec des thèmes plus nature et pour ceux qui aiment l’accent canadien : une trentaine de séances de 20 minutes à la découverte d’animaux sauvages ( le panda, le renard polaire, le paresseux, etc!), sur Youtube également
Séances en direct sans inscription
- Graines de Yogis – yoga bébé et enfant Narbonne : Claire Verliac propose régulièrement des séances de yoga parent-enfant ou yoga parent-bébé en direct sur sa page Facebook (par exemple le mercredi 1er avril à 10h30 sur le thème de la ferme)
- Boutons d’or en live sur instagram tous les matins à 9h30 du lundi au vendredi pour enfants/familles
- Esprit Yoga Magazine – le mercredi à 16h et le samedi à 17h, cours de yoga enfants en direct sur la page facebook d’Esprit Yoga, tout le planning ici (semaine du 30/03 au 5 avril )
- Mon Moment Magique (MMM): chaque matin vers 8h, un petit rituel bien-être de 2-3 minutes en ligne sur Instagram ou en stories sur leur page Facebook.
Séances en direct avec inscription
- Mon Moment Magique (MMM): tous les jours de 17h à 18h, ateliers bien-être pour les enfants de 4 à 12 ans (rituels de relaxation, yoga, dessins, etc.) 100 places par jour, ateliers offerts par les ambassadeur.ice.s MMM. Inscriptions sur Billetweb et atelier sur ZOOM (logiciel à télécharger)
- Yogamini : Vous connaissez peut-être le super jeu de memory Yogamini ? Je l’utilise souvent dans mes séances. Yogamini a proposé plusieurs séances en ligne depuis le début du confinement: la prochaine aura lieu mercredi 1er avril à 11h– Du yoga pour les parents, enfants et en particulier pour les familles des soignants. Pour recevoir une invitation sur ZOOM, envoyez un mail à Yogaminicontact@gmail.com, pour suivre les actus ici ou ici.
- Pilates Coach at home : Charlotte, coach de pilates à Rennes, propose des cours de yoga enfants gratuits les mercredis à 16h et les samedis à 10h30, via le logiciel de conférence ZOOM – Infos détaillées pour s’inscrire sur son facebook
- Laura Coach, tous les jours à 11h, 2euros 50 les 20 minutes de Yoga Enfants avec Laura
- Les P’tits Yogis – Yoga enfants familles Caen Noémie propose chaque semaine 5 vidéos de 10 minutes et un cours par skype le mercredi à 17h. Pour commander les cinq vidéos (30€) ou pour réserver son cours du mercredi (tarif de 15€), c’est par mail à : lesptitsyogis@free.fr
Liste à continuer !
Et vous ?
Vous avez testé et vous conseillez certaines de ces séances ? Vous voulez préciser la tranche d’âge auxquelles elles s’adressent et si c’ets plutôt pour les enfants seuls ou pour les familles ?
Vous en suggérez d’autres à mettre dans cette liste ?
Vous seriez interessé.e.s par le même type d’article pour la méditation ou la relaxation en particulier ?
Laissez un commentaire ci-dessous pour les autres lecteur.ice.s! Merci.
Et merci à Mars et Elo pour certaines des sources 😉